臍輪
Svadhisthana
水元素下腹部、薦骨417 Hz
臍輪是情感與創造力的中心，掌管我們的情緒流動、性能量與創造表達。當臍輪平衡時，我們能自由地表達情感，擁抱生命的喜悅與熱情，並與他人建立健康的親密關係。
創造力情感熱情親密喜悅
身體層面
臍輪影響以下身體部位與系統：
- 生殖系統
- 膀胱
- 腎臟
- 下背部
- 體液循環
情緒層面
臍輪掌管以下情緒與心理面向：
- 情緒流動
- 創造力
- 性慾
- 親密關係
- 享樂能力
失衡症狀
當臍輪失衡時，可能出現以下症狀：
- ⚠情緒不穩或壓抑
- ⚠創造力受阻
- ⚠性功能障礙或過度沉迷
- ⚠腎臟或泌尿系統問題
- ⚠難以感受快樂
平衡方法
以下方法可以幫助平衡臍輪：
- ✓水療或游泳
- ✓創意活動（繪畫、舞蹈、音樂）
- ✓髖部開展的瑜伽體式
- ✓情緒日記書寫
- ✓允許自己感受喜悅
肯定語
每日重複這些肯定語，強化臍輪的能量：
「我擁抱我的情感」
「創造力自然地流經我」
「我值得感受快樂」
「我與他人建立健康的關係」
「我的感受是有價值的」
療癒工具
💎 對應水晶
紅玉髓橙色方解石太陽石琥珀月光石
🍎 對應食物
橙色蔬果南瓜胡蘿蔔芒果杏仁